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6 consejos para una piel bonita

Todos soñamos con una piel bonita, libre de granos, espinillas y otras imperfecciones. Con un estilo de vida saludable y unas sencillas rutinas, es posible tener una piel suave y radiante, al tiempo que se frena el envejecimiento prematuro del tejido cutáneo y la aparición de arrugas. 

 

¿Y qué puedes hacer? Aquí tienes 6 consejos para una piel perfecta.

Consejo 1: Asegúrate de que tu piel está hidratada

No podemos insistir lo suficiente en esto. El primer secreto de belleza es la hidratación. La hidratación del cuerpo ayuda a preservar la película hidrolipídica, la película protectora que cubre la superficie de la epidermis. 

 

Si este escudo cutáneo se deteriora, la piel queda abandonada a su suerte y se debilita ante las distintas agresiones a las que está sometida. 

 

Por ello, la hidratación regular permite nutrir la piel para que recupere su flexibilidad y elasticidad naturales. 

 

Importante: ya sea normal, seca o grasa, todo tipo de piel necesita una hidratación adecuada. Existe una amplia gama de productos cosméticos para hidratar la piel: lociones, leches y cremas. Por supuesto, además de los cosméticos, recuerda beber al menos 1,5 litros de agua al día para mantener el cuerpo suficientemente hidratado.

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Consejo 2: Limpiar bien la cara / desmaquillar

Es importante limpiar el rostro con regularidad, especialmente por la noche antes de acostarse. Ciertamente, algunos productos de maquillaje presumen de ser respetuosos con la piel. Pero en cualquier caso, estos productos, como la base de maquillaje, la sombra de ojos o la barra de labios, obstruyen los poros. Por supuesto, también hay polvo y otras impurezas que se acumulan durante el día. 


Por lo tanto, el desmaquillaje es una parte inevitable de la noche. La noche es un momento de descanso y todas las células aprovechan para regenerarse. Así es como se despierta con un rostro resplandeciente y como las arrugas aparecen menos rápidamente. Sin embargo, la presencia de residuos de maquillaje o de suciedad puede perjudicar la función de autocuración de la piel. 


Bastan unos minutos para desmaquillar eficazmente una piel bonita. Puedes utilizar una leche limpiadora o una loción adaptada a tu tipo de piel. Sin embargo, hay productos naturales que son muy eficaces para eliminar todas las impurezas a la vez que proporcionan un cuidado nutritivo a la piel. Algunos ejemplos: aceite de oliva, aceite de coco o aceite de jojoba. 


Nuestro consejo: acompaña tu rutina de desmaquillado con un pequeño masaje facial para favorecer la circulación sanguínea y aliviar las tensiones del día.

nutrición de la piel

Consejo 3: Exfoliación y mascarilla

La exfoliación es una forma de limpiar la piel para eliminar las células muertas que se acumulan en la epidermis. Estas células muertas obstruyen los poros e impiden que la piel respire, lo que provoca una piel seca y apagada. 


La mascarilla facial permite nutrir la piel en profundidad. La mascarilla tendrá dos grandes beneficios: en primer lugar, regenerará las células y las ayudará a cicatrizar. En segundo lugar, revitaliza la piel y regula el nivel de sebo de la epidermis. Sus propiedades antioxidantes e hidratantes retrasan la aparición de arrugas y mantienen la piel joven y radiante. 


Por lo tanto, exfoliar y aplicar una mascarilla son dos reflejos esenciales para una piel nueva. La piel se limpia con el exfoliante para que el cuidado proporcionado por la mascarilla penetre en la epidermis. Esta rutina de belleza debe realizarse una o dos veces por semana.

Consejo nº 4: Dormir lo suficiente

¿Alguna vez te has despertado con ojeras o un aspecto cansado que te da mala cara? Además de ser bueno para el organismo, dormir bien es ideal para tener una piel bonita. De hecho, cuando dormimos, se pone en marcha todo un mecanismo que nos ayuda a tener una piel radiante al despertar. 

 

El sueño favorece la microcirculación, que tonifica y revitaliza los tejidos. Permite que las células se regeneren mediante la producción de colágeno. Por el contrario, la falta de sueño aumenta la producción de cortisol (la hormona del estrés), que destruye el colágeno y reseca la piel. 

 

Como puede ver, no basta con rectificar los problemas de la piel en la superficie. Seguir un patrón de sueño regular es esencial para tener una piel bonita. Lo bueno es que esta rutina de belleza no sólo es agradable y extremadamente fácil, ¡también es completamente gratis!

Consejo nº 5: Llevar una dieta saludable

Además de dormir bien, es importante cuidar el cuerpo siguiendo una dieta equilibrada. Una buena dieta tiene un efecto positivo en la salud de todo el cuerpo, incluida la piel.  

 

Para tener una piel bonita y sin imperfecciones, hay que favorecer ciertos alimentos. Algunos ejemplos:  

 

- Las frutas anaranjadas (albaricoque, zanahoria, mango) y ciertas verduras verdes (col rizada, espinacas, brécol) son muy ricas en betacaroteno. El betacaroteno (precursor de la vitamina A) es un pigmento natural con poder antioxidante que frena el envejecimiento prematuro de la piel ligado a los radicales libres y le da un brillo saludable. También activa el bronceado.  

 

- El aguacate, rico en vitaminas A, C y E, favorece la vitalidad, la hidratación y la flexibilidad de la piel.  

 

- Los aceites vegetales (colza, girasol, nuez, etc.) y el pescado azul (salmón, atún o caballa) son ricos en ácidos grasos. Los ácidos grasos ayudan a nutrir la piel de forma natural, evitan que se reseque y favorecen su elasticidad.  

 

Al mismo tiempo, deben evitarse ciertos alimentos, como los que contienen demasiado azúcar o grasa, que alteran la producción de insulina del organismo. Esto incita al organismo a producir más sebo, lo que provoca una inflamación de la superficie. Este es el inicio de la aparición de granos y otras imperfecciones.

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Consejo 6: Tome (buenos) complementos alimenticios

Además de una dieta sana y rutinas naturales, tomar complementos alimenticios ayuda a proporcionar a las células de la piel los nutrientes que necesitan para regenerarse de la forma más eficaz posible. 

 

Entonces, ¿qué complementos alimenticios debe elegir para tener una piel bonita? Nuestra selección de ingredientes activos : 

 

- Colágeno: favorece la producción natural de colágeno de la piel, que disminuye con el paso de los años.

 

- Ácido hialurónico: sus propiedades hidratantes actúan sobre las células de la epidermis para darle flexibilidad y elasticidad. 

 

La biotine : cette vitamine est bénéfique au maintient de la peau, des ongles et des cheveux. 

 

Le zinc : c'est l'allié incontournable pour une peau nette, sans imperfections ! Cet oligo-élément essentiel possède une action antioxydante bénéfique notamment aux cellules cutanées. 

 

- Vitamina C: además de limitar el envejecimiento prematuro de la piel gracias a su acción antioxidante, favorece la formación natural de colágeno.  

 

Bonne nouvelle : nous avons réuni ces 5 actifs au sein de notre Formule Beauté à base de Collagène Marin. Grâce à notre formule, vous n'avez donc plus à multiplier les compléments de toutes sortes pour avoir une belle peau. Il vous suffit simplement de prendre 3 gélules par jour pendant minimum 1 mois (la durée de cure que contient notre flacon) pour sublimer votre peau !

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