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Zinc: ¿una solución eficaz para el acné?

El acné afecta a casi todo el mundo en algún momento de su vida, y muchas personas lo experimentan a diario. 


Para algunos, el acné puede ser una pequeña molestia ocasional. Para otros, puede tratarse de una afección cutánea dolorosa que provoca granos y puntos negros. 


Varios factores pueden influir en la gravedad del acné de una persona. Por ejemplo, la genética es uno de los principales factores que determinan la propensión a los brotes. Otros factores son la dieta y los niveles de estrés.


Una de las formas más eficaces de tratar el acné es utilizar tratamientos naturales como el zinc, un ingrediente activo conocido por sus propiedades antiinflamatorias y curativas.


En este artículo, exploraremos el papel que desempeña el zinc en el acné y por qué es importante incorporarlo a tu rutina de belleza para mejorar la calidad de tu piel.

acné de zinc

¿Qué es el acné?

El acné es una de las afecciones cutáneas más comunes, que afecta a casi todo el mundo en algún momento de su vida. Suele desarrollarse entre los 12 y los 25 años, pero puede afectar a personas de todas las edades.


Es una enfermedad de la piel que provoca puntos negros, puntos blancos y granos en la cara, el dorso de las manos y otras partes del cuerpo. 


El acné está causado por un aumento de la producción de hormonas como la testosterona y la insulina. Además de la testosterona y la insulina, las bacterias también pueden aumentar la producción de estas hormonas, lo que conduce a la formación de acné.


El acné puede variar de leve a grave y puede provocar una serie de efectos secundarios, como dolor, cicatrices y ansiedad social. La gravedad del acné viene determinada por la genética, las hormonas y los niveles de estrés.

¿Cuál es el papel del zinc contra el acné?

El zinc y la prevención del acné

El zinc es un mineral esencial que se encuentra en muchos alimentos. Contribuye al mantenimiento del crecimiento y desarrollo normal de los tejidos y órganos, favorece la función inmunitaria y mantiene la agudeza de los sentidos del gusto y el olfato. 


Pero más allá de estos beneficios, el zinc tiene un papel muy interesante en la promoción de una piel sana y clara. El zinc ha demostrado ser un ingrediente eficaz para prevenir el acné. Esto se debe principalmente a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que ayudan a prevenir la formación de lesiones de acné y el enrojecimiento asociado al acné. 


Los científicos han descubierto que los granos de acné contienen grandes cantidades de una bacteria llamada Propionibacterium acnes. Esta bacteria prospera en un entorno inflamado, por lo que es tan común en el acné. 


Al inhibir el crecimiento bacteriano, el zinc ayuda a reducir la inflamación y, por tanto, a prevenir el acné.

El zinc y el tratamiento del acné

Además de reducir la inflamación, el zinc ayuda a regular las hormonas que controlan la secreción de sebo. Cuando se produce demasiado sebo, los poros se obstruyen y aparecen los granos. 


Al limitar el exceso de sebo, el zinc ayuda a purificar la piel y a reducir las imperfecciones cutáneas. 


También hay que tener en cuenta que el zinc favorece la curación de la piel dañada por el acné.

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¿Cómo elegir el tratamiento de zinc adecuado para el acné?

Como puede ver, el zinc es esencial para una piel sana y bonita. Para conseguirlo, tomar un complemento alimenticio a base de zinc es una excelente solución. Pero antes de incorporar el zinc a su rutina de belleza, y para conseguir unos efectos óptimos, recuerde que debe tener en cuenta algunos criterios de selección: 


  • la forma de zinc: elija una forma de zinc que se absorba bien, como el bisglicinato de zinc.
  • Dosis de zinc: un tratamiento antiacné debe aportar al menos 10 mg de zinc al día, e idealmente 15 mg. 
  • la duración del tratamiento: se recomienda tomar zinc todos los días durante 2 meses. Por lo tanto, debe seguir un curso de tratamiento suficientemente largo para obtener los máximos beneficios.

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